花粉症の薬よりも食事で予防対策

花粉症の食生活

• 花粉症に効く食品とは

• 食べる・食べない

• 和食の見直し

• 野菜不足を解消する

食品

• 砂糖

• 油

• 青魚

• 鮭

• 牡蠣

• トマト

• 蓮根（れんこん）

• 人参（にんじん）

• 玉葱（たまねぎ）

• 大蒜（にんにく）

• 生姜（しょうが）

• 紫蘇（しそ）

• 大根（だいこん）

• セロリ

• パセリ

• 春菊

• わさび

• バナナ

• レモン

• パパイア

• グレープフルーツ

• 金柑（きんかん）

• ドライフルーツ

• 棗（なつめ）

• 朝鮮人参（高麗人参）

• チョコレート・ココア

ハーブ

• ハーブの効能

• レモンバーム

• ティーツリー

• ネトル

• ペパーミント

• ラベンダー

• カモミール

• アイブライト

• ユーカリ

• ローズヒップ

• エルダー

• イブニングプリムローズ

• ホースラディッシュ

• バターバー

• 月桃（げっとう）

飲料

• 花粉症に効く飲みもの

• 緑茶

• 甜茶（てんちゃ）

• 紅富貴（べにふうき）

• ドクダミ茶

• ハトムギ茶

• グァバ茶

• スギ茶

• ルイボス茶

• そば茶

• ヨモギ茶

• 豆乳

• 青汁

• 赤ワイン

• 海洋深層水

• 泡盛

• 木酢液・竹酢液

• 羅漢果（らかんか）

• ノニ

• 紅豆杉（こうとうすぎ）

サプリメント

• サプリメント

• フコダイン

• プロポリス

• ＬＦＫ（乳酸菌酵素処理物）

• ラクトフェリン

• OＰＣ（オリゴメリック・プロアントシアニンジン）

• プラセンタ（胎盤）

• スピルリナ

• セサミン

• アガリスク

• 天然にがり

• ウコン

• クロレラ

• ローヤルゼリー

• 野草酵素

• エンジゾノール（松樹皮エキス）

• バラの花ビラ

• 蜂花粉（ビーポーレン）

• スギ花粉エキス

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